Cẩm nang mẹ & bé
Bài viết chăm sóc mẹ & bé
Kinh nghiệm thực tế từ kỹ thuật viên Hà Phương: sữa mẹ, tắm bé, phục hồi sau sinh và cách chọn dịch vụ tại nhà an toàn.
Chọn dịch vụChăm sóc mẹ và bé mùa nắng nóng Hà Nội: điều hoà, rôm sảy, tắm bé mùa hèMùa nắng nóng Hà Nội: để điều hoà 26–28 độ C cho bé, tắm nước ấm mỗi ngày ngừa rôm sảy, mẹ cho con bú uống 2,5–3 lít nước. Hướng dẫn chăm sóc mùa hè.Cập nhật 05/07/2026
Chọn dịch vụQuy trình buổi tắm bé tại nhà: các bước an toàn và mẹ cần chuẩn bị gìBuổi tắm bé tại nhà chuẩn gồm 5 bước: chuẩn bị nước 37–38 độ C, massage nhẹ, tắm gội nhanh, chăm sóc rốn và bàn giao cho mẹ. Giá tắm bé chỉ 60.000đ/buổi.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhPhục hồi thể chất sau sinh khoa học: mốc vận động sinh thường, sinh mổMẹ sinh thường có thể đi bộ, tập kegel sau vài ngày; sinh mổ chờ bác sĩ đồng ý, thường 6 tuần. Mốc vận động sau sinh khoa học và dấu hiệu cần dừng tập.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatMassage bụng cho bé giảm đầy hơi, táo bón: kỹ thuật I Love U từng bướcKỹ thuật massage I Love U theo chiều kim đồng hồ giúp bé giảm đầy hơi, táo bón: hướng dẫn từng bước, thời điểm massage sau ăn 30–45 phút và lưu ý an toàn.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatTummy time cho bé: lợi ích, cách tập nằm sấp an toàn theo từng tháng tuổiTummy time nên bắt đầu ngay từ ngày đầu về nhà: 2–3 lần/ngày, mỗi lần 3–5 phút, tăng dần lên 15–30 phút/ngày lúc 7 tuần. Hướng dẫn tập nằm sấp an toàn cho bé.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhĐau lưng sau sinh: nguyên nhân và cách giảm đau bằng bài tập, massageĐau lưng sau sinh do hormone relaxin, cơ bụng yếu và tư thế cho bú sai. Hướng dẫn chỉnh tư thế, 5 bài tập nhẹ và massage giúp mẹ giảm đau an toàn tại nhà.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatVàng da sơ sinh: phân biệt sinh lý và bệnh lý, khi nào cần đưa bé đi khámKhoảng 60% trẻ đủ tháng bị vàng da sơ sinh. Cách phân biệt vàng da sinh lý và bệnh lý, vì sao không nên tắm nắng chữa vàng da và khi nào cần đưa bé đi khám.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhRụng tóc sau sinh bao lâu thì hết? Nguyên nhân và cách chăm sóc tócRụng tóc sau sinh thường bắt đầu tháng thứ 2–4, nhiều nhất quanh tháng thứ 4 và tự hết trong 6–12 tháng. Nguyên nhân nội tiết và cách chăm sóc tóc đúng.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹCai sữa đúng cách: giảm dần từng cữ bú để tránh tắc tia sữa và áp xe vúCai sữa an toàn bằng cách bỏ một cữ bú mỗi 3–5 ngày trong 2–4 tuần, vắt sữa vừa đủ dễ chịu, chườm mát — giúp mẹ tránh cương sữa, tắc tia sữa và áp xe vú.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹChế độ dinh dưỡng lợi sữa cho mẹ cho con bú: ăn gì, kiêng gì đúng khoa họcMẹ cho con bú cần thêm 330–400 kcal và 2–2,5 lít nước mỗi ngày, caffeine dưới 300mg, tránh rượu bia. Sự thật về móng giò và các thực phẩm lợi sữa thật sự.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹViêm tuyến vú sau sinh: phân biệt với tắc tia sữa, khi nào cần đi khámViêm tuyến vú khác tắc tia sữa ở sốt cao ≥38,5°C, ớn lạnh, mảng đỏ hình nêm. Khi nào cần kháng sinh, cách phòng ngừa và vẫn cho bú tiếp an toàn cho bé.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹNứt đầu ti khi cho con bú: nguyên nhân, cách chữa lành và khi nào vẫn bú tiếpNứt đầu ti khi cho con bú thường do khớp ngậm nông. Cách chữa lành: sửa khớp ngậm, để sữa mẹ khô tự nhiên, lanolin — và vì sao mẹ vẫn cho bú tiếp được.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹMẹ ít sữa: nguyên nhân thật, hiểu lầm và cách gọi sữa về hiệu quảChỉ 10–15% mẹ thật sự ít sữa. Phân biệt nguyên nhân thật (cữ bú thưa, khớp ngậm sai, stress) với hiểu lầm, và cách gọi sữa về: da kề da, power pumping.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹBảo quản sữa mẹ vắt ra đúng chuẩn CDC: để phòng, tủ mát, tủ đông bao lâuSữa mẹ vắt ra để phòng tối đa 4 giờ, tủ mát 4 ngày, tủ đông 6–12 tháng theo chuẩn CDC. Cách rã đông đúng, dùng trong 24 giờ và dấu hiệu sữa mẹ đã hỏng.Cập nhật 05/07/2026
Sữa mẹTư thế cho con bú đúng và khớp ngậm sâu: hướng dẫn từng bước cho mẹHướng dẫn tư thế cho con bú (ôm nôi, ôm bóng, nằm nghiêng) và 5 dấu hiệu khớp ngậm sâu đúng chuẩn — giúp mẹ hết đau, phòng nứt đầu ti và tắc tia sữa.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatMốc phát triển vận động 0–12 tháng: lẫy, ngồi, bò, đứng theo WHO/CDCMốc vận động 0–12 tháng: ngẩng đầu ~2 tháng, lẫy 4–6 tháng, ngồi vững ~9 tháng, đứng vịn ~12 tháng theo WHO/CDC. Dấu hiệu cần đánh giá và cách hỗ trợ bé phát triển.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatKhóc dạ đề (colic) ở trẻ sơ sinh: quy tắc 3-3-3 và cách dỗ béKhóc dạ đề (colic) theo quy tắc 3-3-3: khóc hơn 3 giờ/ngày, 3 ngày/tuần, trên 3 tuần; đỉnh lúc 6 tuần, hết khi 3–4 tháng. Cách dỗ 5S, massage bụng, khi nào cần khám.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatVệ sinh hằng ngày cho bé: mắt, mũi, tai và cắt móng tay an toànVệ sinh mắt mũi tai cho bé mỗi ngày bằng bông và nước ấm, lau mắt từ trong ra ngoài, không ngoáy sâu tai mũi; cắt móng tay sau khi tắm khi móng mềm. Hướng dẫn an toàn.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatDa trẻ sơ sinh khô, bong tróc và cứt trâu: cách chăm và dưỡng ẩm đúngDa trẻ sơ sinh bong tróc thường tự hết sau 1–3 tuần; cứt trâu (viêm da tiết bã) tự khỏi trong vài tháng. Cách chăm da khô, làm mềm cứt trâu và dưỡng ẩm đúng cho bé.Cập nhật 05/07/2026
Tắm bé & FloatHăm tã ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân, cách phòng và xử lý theo mức độHăm tã ở trẻ sơ sinh chủ yếu do ẩm ướt và cọ xát: thay tã mỗi 2–3 giờ, bôi kem kẽm oxit, để da thoáng. Cách phòng, xử lý theo mức độ và khi nào cần đi khám.Cập nhật 05/07/2026
