Phù chân khi mang thai có nguy hiểm không?

Phù chân nhẹ, tăng dần về chiều và giảm sau khi nghỉ ngơi là hiện tượng sinh lý bình thường ở mẹ bầu. Nhưng phù đột ngột ở mặt và tay kèm đau đầu, nhìn mờ có thể là tiền sản giật, cần khám ngay. Hà Phương Mom & Baby Care (Nam Từ Liêm, Hà Nội) hỗ trợ mẹ giảm phù sinh lý bằng massage bầu từ 355.000đ/buổi, hotline 0987 475 822.

Massage có giúp giảm phù chân khi mang thai không?

Có. Massage chân nhẹ nhàng theo hướng về tim giúp máu và dịch ứ ở cẳng chân lưu thông tốt hơn, giảm cảm giác nặng chân. Buổi massage bầu Nhật Bản tại Hà Phương (từ 355.000đ/60 phút) có bước ngâm chân thảo dược và trị liệu chân chuyên biệt giảm phù nề. Phục vụ tại spa Nam Từ Liêm, Hà Nội và tại nhà, hotline 0987 475 822.

Mẹ bầu bị phù chân nên làm gì tại nhà?

Mẹ nên kê chân cao khi ngồi và ngủ, nằm nghiêng trái, uống đủ nước, hạn chế đứng lâu, mang giày rộng và ngâm chân nước ấm buổi tối. Nếu cần đôi tay chuyên môn, Hà Phương Mom & Baby Care nhận massage bầu tại nhà khu vực Vinhomes Smart City và lân cận (Hà Nội), buổi lẻ từ 355.000đ. Hotline 0987 475 822.

Phù chân khi mang thai: cách giảm và dấu hiệu cần khám ngay

Trả lời nhanh: Khoảng 8 trên 10 mẹ bầu bị phù chân ở những tháng cuối, phần lớn là phù sinh lý do tử cung chèn ép tĩnh mạch và cơ thể giữ nước, sẽ hết sau sinh. Mẹ giảm phù bằng cách kê chân cao, nằm nghiêng trái, ngâm chân nước ấm và massage bầu từ 355.000đ/buổi tại Hà Phương. Riêng phù đột ngột ở mặt, tay kèm đau đầu hoặc nhìn mờ là dấu hiệu cảnh báo tiền sản giật, mẹ cần đi khám ngay.

Vì sao mẹ bầu bị phù chân

Tử cung lớn dần chèn ép tĩnh mạch chủ dưới, dòng máu từ chân về tim bị cản trở, dịch thoát ra mô kẽ gây phù mắt cá, bàn chân.
Cơ thể mẹ giữ thêm nước và muối để nuôi thai, tổng lượng dịch tăng gần 50 phần trăm so với trước khi mang thai.
Hormone thai kỳ làm thành mạch giãn, van tĩnh mạch hoạt động kém hiệu quả hơn.
Đứng hoặc ngồi lâu một tư thế, thời tiết nóng, ăn mặn đều làm phù nặng thêm.

Phù sinh lý và phù bất thường: cách phân biệt

Phù sinh lý thường có đặc điểm:

Chỉ phù ở bàn chân, mắt cá, cẳng chân, hai bên tương đối đều nhau.
Tăng về chiều tối, giảm rõ sau một đêm ngủ hoặc khi kê chân cao.
Không kèm triệu chứng toàn thân.

Phù bất thường, cần khám ngay khi có một trong các dấu hiệu:

Phù đột ngột và nhanh ở mặt, quanh mắt, bàn tay.
Kèm đau đầu dữ dội, nhìn mờ, hoa mắt, đau vùng thượng vị, buồn nôn.
Phù một bên chân kèm nóng, đỏ, đau bắp chân (nghi tắc tĩnh mạch).
Tăng cân quá nhanh, trên 1 kg trong một tuần ở tam cá nguyệt 3.

Nhóm dấu hiệu đầu gợi ý tiền sản giật, một biến chứng nguy hiểm liên quan huyết áp cao trong thai kỳ. Mẹ đừng chờ đợi, hãy đến cơ sở sản khoa kiểm tra huyết áp và nước tiểu càng sớm càng tốt.

Cách giảm phù chân sinh lý tại nhà

Kê chân cao hơn tim 15-20 phút, vài lần mỗi ngày; kê gối dưới chân khi ngủ.
Nằm nghiêng trái để giảm chèn ép tĩnh mạch chủ dưới.
Không đứng hoặc ngồi lâu, cứ 45-60 phút đứng dậy đi lại vài phút.
Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày, hạn chế đồ ăn mặn; uống ít nước không làm giảm phù mà còn khiến cơ thể giữ nước hơn.
Mang giày dép rộng rãi, tránh tất bó chặt cổ chân.
Ngâm chân nước ấm 10-15 phút buổi tối giúp mạch máu lưu thông, mẹ xem hướng dẫn chi tiết trong bài ngâm chân thảo dược cho mẹ bầu.
Vận động nhẹ như đi bộ, bơi, yoga bầu giúp cơ bắp chân bơm máu về tim tốt hơn.

Massage giảm phù chân cho mẹ bầu

Massage chân đúng kỹ thuật là cách giảm phù được nhiều mẹ yêu thích nhất vì hiệu quả cảm nhận được ngay: kỹ thuật viên vuốt nhẹ từ bàn chân lên bắp chân theo hướng về tim, kết hợp day mềm khối cơ đang căng cứng. Trong buổi massage bầu Nhật Bản tại Hà Phương luôn có bước ngâm chân thảo dược làm ấm và bước trị liệu chân chuyên biệt giúp giảm căng cơ, chuột rút, phù nề, thực hiện cả mặt trước và mặt sau chân. Sau sinh nếu chân vẫn còn nặng, mẹ đọc thêm bài phù nề chân sau sinh bao lâu hết.

Giảm phù chân cùng Hà Phương

Hà Phương Mom & Baby Care phục vụ massage bầu Nhật Bản buổi lẻ 355.000đ/60 phút, 565.000đ/90 phút, 765.000đ/120 phút; gói 10 buổi Mẹ Bầu Khỏe Mạnh 2.850.000đ tặng kèm 5 buổi gội đầu tại spa. Mẹ có thể đến spa tại Tòa West A, Masteri West Heights, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội hoặc đặt kỹ thuật viên đến tận nhà khu vực Vinhomes Smart City và lân cận. Hotline/Zalo 0987 475 822, mở cửa 8:00-17:30 cả Thứ 7 và Chủ nhật.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa.