Cẩm nang mẹ & bé
Bài viết chăm sóc mẹ & bé
Kinh nghiệm thực tế từ kỹ thuật viên Hà Phương: sữa mẹ, tắm bé, phục hồi sau sinh và cách chọn dịch vụ tại nhà an toàn.
Tắm bé & FloatBé mấy tháng tuổi thì bơi thủy liệu được? Độ tuổi vàng 2-24 thángBé từ 2-24 tháng là độ tuổi vàng để bơi thủy liệu. Dấu hiệu bé sẵn sàng, buổi bơi float 150.000đ tại spa Hà Phương ở Vinhomes Smart City, Nam Từ Liêm, Hà Nội.Cập nhật 11/07/2026
Tắm bé & FloatBao lâu nên tắm cho bé một lần? Tần suất theo tháng tuổi và theo mùaSơ sinh chỉ cần tắm 2-3 lần/tuần, bé lớn tắm dày hơn theo mùa. Bảng tần suất chi tiết và dịch vụ tắm bé tại nhà từ 100.000đ/buổi ở Vinhomes Smart City, Hà Nội.Cập nhật 11/07/2026
Sữa mẹThông tắc tia sữa tại nhà: quy trình 6 bước và khi nào cần gọi kỹ thuật viênTự xử lý tắc tia sữa tại nhà bằng chườm ấm, cho bú đúng khớp ngậm và hút sữa trong 24-48 giờ đầu. Nếu không đỡ hoặc bắt đầu sốt, cần kỹ thuật viên thông tắc chuyên nghiệp - quy trình 6 bước không đau, bé bú lại ngay trong buổi.Cập nhật 07/07/2026
Mẹ bầuMassage bầu có an toàn không? Bầu mấy tháng thì massage được?Massage bầu an toàn khi thai kỳ đã ổn định (từ tam cá nguyệt thứ hai), nằm nghiêng với gối chuyên dụng, tránh vùng bụng và các huyệt nhạy cảm. Các trường hợp cần hỏi bác sĩ trước khi đặt lịch.Cập nhật 07/07/2026
Mẹ bầuĐau lưng khi mang thai: nguyên nhân và 7 cách giảm đau an toànĐau lưng khi mang thai do hormone relaxin làm lỏng dây chằng, trọng tâm cơ thể dồn về trước và cân nặng tăng nhanh. 7 cách giảm đau an toàn: chỉnh tư thế, gối ôm, vận động nhẹ, chườm ấm và massage bầu đúng kỹ thuật.Cập nhật 07/07/2026
Tắm bé & FloatChọn nơi bơi thủy liệu cho bé: 7 tiêu chí an toàn mẹ cần kiểm traBể riêng từng bé thay nước mỗi lượt, nước ấm 32-34 độ C, phao chuyên dụng đúng cỡ, giám sát 1 kèm 1 và thời lượng 15-20 phút - 7 tiêu chí giúp mẹ chọn nơi bơi thủy liệu (float) an toàn cho bé.Cập nhật 07/07/2026
Chọn dịch vụ10 câu hỏi thường gặp khi đặt dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tại nhàĐặt trước bao lâu, cần chuẩn bị gì, có làm cuối tuần không, thanh toán thế nào, kỹ thuật viên là ai - 10 câu trả lời thẳng cho mẹ lần đầu đặt dịch vụ chăm sóc tại nhà.Cập nhật 05/07/2026
Mẹ sau sinhDấu hiệu stress và baby blues sau sinh - cách thư giãn thực tế khi con còn nhỏBaby blues xuất hiện ngày 3-5 sau sinh và tự hết trong ~2 tuần; buồn chán kéo dài hơn, mất kết nối với con có thể là trầm cảm sau sinh cần được khám. Cách giảm stress thực tế cho mẹ bỉm.Cập nhật 06/07/2026
Tắm bé & FloatVì sao bé ngủ ngon hơn sau khi tắm và massage? Cách tận dụng để vào nếp ngủTắm nước ấm và massage giúp bé thư giãn, hạ dần thân nhiệt sau tắm - tín hiệu sinh học gây buồn ngủ. Cách xây trình tự tắm - massage - bú - ngủ để bé vào nếp.Cập nhật 06/07/2026
Sữa mẹCương sữa sinh lý sau sinh: bình thường hay bất thường, phân biệt với tắc tia sữaNgày 2-5 sau sinh ngực căng nóng, nặng và đau là cương sữa sinh lý - hiện tượng bình thường khi sữa về. Cách giảm khó chịu và dấu hiệu phân biệt với tắc tia sữa.Cập nhật 06/07/2026
Chọn dịch vụChi phí chăm sóc mẹ và bé tại nhà ở Hà Nội 2026: bảng giá chi tiết từng dịch vụBảng giá chăm sóc mẹ và bé tại nhà Hà Nội 2026: tắm bé 150.000đ/buổi (gói 10 buổi 1.200.000đ), bơi float 150.000đ, thông tắc tia sữa từ 350.000đ, massage cho mẹ từ 355.000đ hoặc gói liệu trình, xông hơi 200.000đ, trông bé từ 85.000đ/giờ.Cập nhật 06/07/2026
Mẹ sau sinhGội đầu dưỡng sinh cho mẹ ở cữ: sạch tóc, nhẹ đầu mà không lo nhiễm lạnhMẹ ở cữ hoàn toàn có thể gội đầu: dùng nước ấm pha thảo dược, gội nhanh, sấy khô ngay. Gội dưỡng sinh kết hợp massage đầu - cổ - vai giúp mẹ ngủ ngon, giảm đau đầu.Cập nhật 06/07/2026
Tắm bé & FloatChăm sóc rốn trẻ sơ sinh đúng chuẩn: giữ khô, sạch và 4 dấu hiệu nhiễm trùngRốn trẻ sơ sinh thường rụng sau 1-2 tuần. Nguyên tắc chăm sóc: giữ khô - sạch - thoáng, không băng kín, gấp mép tã dưới rốn; đi khám ngay khi rốn đỏ lan, chảy mủ, có mùi hôi.Cập nhật 06/07/2026
Sữa mẹKích sữa đúng cách: lịch hút, massage và những hiểu lầm khiến sữa càng ítHướng dẫn kích sữa khoa học: lịch hút 8 lần/ngày mỗi 3 giờ, hút kiệt từng bên, da kề da, uống đủ nước - và 4 hiểu lầm phổ biến làm sữa giảm thay vì tăng.Cập nhật 06/07/2026
Chọn dịch vụSpa mẹ và bé là gì? Khác gì spa thường, ai nên dùng và dùng khi nàoSpa mẹ và bé chuyên chăm sóc mẹ bầu, mẹ sau sinh và trẻ 0-24 tháng: tắm bé, bơi float, thông tắc tia sữa, massage sau sinh, xông hơi, trông bé. Buổi lẻ từ 100.000đ, gói liệu trình dài hạn tiết kiệm hơn.Cập nhật 06/07/2026
Mẹ sau sinhỞ cữ khoa học: giữ gì, bỏ gì trong các kiêng cữ truyền thống?Kiêng gió, kiêng nước lạnh nên giữ có chừng mực; kiêng tắm gội cả tháng, nằm than, kiêng nói chuyện là lỗi thời. Hướng dẫn ở cữ khoa học: vệ sinh, dinh dưỡng, vận động, tinh thần.Cập nhật 06/07/2026
Tắm bé & FloatVận động cho bé 0-12 tháng: bài tập tại nhà giúp bé cứng cáp theo từng giai đoạnHướng dẫn mẹ tập vận động cho bé theo tháng tuổi: 0-3 tháng tập tay chân và tummy time, 3-6 tháng tập lẫy, 6-9 tháng tập ngồi - bò, 9-12 tháng vịn đứng. Lợi ích và lưu ý an toàn.Cập nhật 06/07/2026
Sữa mẹ7 cách phòng tắc tia sữa hiệu quả cho mẹ mới sinhCho bú đúng khớp ngậm, không bỏ cữ, làm trống bầu ngực, tránh áo lót chật, uống đủ nước - 7 thói quen đơn giản giúp mẹ mới sinh giảm hẳn nguy cơ tắc tia sữa.Cập nhật 06/07/2026
