Trả lời nhanh: Tê tay khi mang thai phần lớn do hội chứng ống cổ tay thai kỳ: cơ thể giữ nước làm mô quanh cổ tay phù lên, chèn ép dây thần kinh giữa, gây tê rần ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa, nặng hơn về đêm. Tình trạng này thường tự hết sau sinh khi phù rút. Mẹ giảm tê bằng nẹp cổ tay ban đêm, tránh gập cổ tay lâu, vẩy tay nhẹ khi tê và massage bầu có trị liệu tay từ 355.000đ/buổi tại Hà Phương.

Cơ chế: vì sao mang thai lại tê tay

Ống cổ tay là một đường hầm hẹp ở mặt trong cổ tay, nơi dây thần kinh giữa và các gân gấp ngón tay đi qua. Khi mang thai:

  • Cơ thể mẹ giữ thêm nhiều dịch, mô mềm quanh ống cổ tay phù lên trong khi đường hầm không nở ra được.
  • Dây thần kinh giữa bị chèn ép, tín hiệu dẫn truyền rối loạn, gây tê, châm chích, nóng rát ở ngón cái, trỏ, giữa và một nửa ngón đeo nhẫn.
  • Ban đêm mẹ thường ngủ gập cổ tay hoặc gối đầu lên tay khiến áp lực tăng, nên nhiều mẹ tỉnh giấc vì tê rần lúc gần sáng.

Tê tay kiểu này hay xuất hiện từ tam cá nguyệt 2-3, lúc phù nề rõ nhất, và có thể kèm phù chân; mẹ xem thêm bài phù chân khi mang thai.

Dấu hiệu nhận biết hội chứng ống cổ tay thai kỳ

  • Tê, châm chích như kiến bò ở ngón cái, trỏ, giữa, không tê ngón út.
  • Tê tăng về đêm và sáng sớm, vẩy nhẹ tay thì đỡ.
  • Cầm nắm yếu hơn, hay rơi đồ vật nhỏ, khó cài cúc áo.
  • Đau có thể lan từ cổ tay lên cẳng tay.
  • Một hoặc cả hai tay đều có thể bị, thường tay thuận nặng hơn.

Nếu tê ở cả bàn tay kèm yếu rõ, teo cơ gò cái, hoặc tê kèm chóng mặt, nhìn mờ, mẹ cần đi khám để loại trừ nguyên nhân khác.

Cách giảm tê tay tại nhà

  • Nẹp cổ tay tư thế trung tính khi ngủ: giải pháp hiệu quả nhất, giữ cổ tay thẳng suốt đêm để áp lực trong ống cổ tay thấp nhất; mẹ mua nẹp mềm ở hiệu thuốc.
  • Tránh gập, ngửa cổ tay lâu: hạn chế bấm điện thoại liên tục, gõ phím sai tư thế; kê cổ tay bằng miếng đệm khi dùng máy tính, nghỉ tay 5 phút sau mỗi 30-45 phút.
  • Vẩy tay và xoay cổ tay nhẹ nhàng khi thấy tê, duỗi căng các ngón rồi thả lỏng, lặp lại 10 lần.
  • Kê tay cao trên gối khi ngủ giúp dịch bớt dồn xuống bàn tay.
  • Chườm mát cổ tay 10 phút khi tê nhiều (không chườm đá trực tiếp lên da).
  • Hạn chế ăn mặn, uống đủ nước để giảm giữ nước toàn thân.
  • Không tự dùng thuốc giảm đau, kháng viêm hay vitamin liều cao khi chưa hỏi bác sĩ.

Massage giảm tê bì tay cho mẹ bầu

Xoa bóp nhẹ từ bàn tay lên cẳng tay theo hướng về tim giúp dịch ứ quanh cổ tay lưu thông, cơ cẳng tay thả lỏng nên cảm giác tê giảm rõ. Trong buổi massage bầu Nhật Bản tại Hà Phương, trị liệu tay giảm tê bì đau nhức là một bước chuẩn, bên cạnh ngâm chân thảo dược, trị liệu cổ vai gáy, lưng hông và chân. Mẹ tê tay kèm khó ngủ nên kết hợp đọc bài mất ngủ khi mang thai để cải thiện đồng thời cả hai.

Sau sinh tê tay có hết không

Tin vui là phần lớn mẹ hết tê trong vài tuần đến vài tháng sau sinh, khi lượng dịch thừa của thai kỳ rút đi. Một số mẹ cho con bú còn tê thêm một thời gian do tư thế bế bú gập cổ tay lặp lại, chỉ cần chỉnh tư thế và tiếp tục các biện pháp trên. Nếu sau 3-6 tháng sau sinh tay vẫn tê nhiều hoặc yếu đi, mẹ nên khám chuyên khoa để được đo điện cơ và tư vấn điều trị.

Nhẹ nhàng đôi tay cùng Hà Phương

Hà Phương Mom & Baby Care phục vụ massage bầu Nhật Bản với bước trị liệu tay chuyên biệt: buổi lẻ 60 phút 355.000đ, 90 phút 565.000đ, 120 phút 765.000đ; gói 10 buổi Mẹ Bầu Khỏe Mạnh 2.850.000đ tặng 5 buổi gội đầu tại spa. Địa chỉ Tòa West A, Masteri West Heights, Vinhomes Smart City, Tây Mỗ, Nam Từ Liêm, Hà Nội; nhận massage tại nhà khu vực Vinhomes Smart City và lân cận. Hotline/Zalo 0987 475 822, 8:00-17:30 cả Thứ 7 và Chủ nhật.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa.