Trả lời nhanh: Tê bì chân tay sau sinh thường do tuần hoàn kém, thiếu vi chất (canxi, sắt, B12), tư thế cho bú chèn ép thần kinh và phù nề sau sinh - phần lớn lành tính, cải thiện khi mẹ ăn đủ chất, vận động nhẹ và được xoa bóp kích thích tuần hoàn. Trị liệu tay chân nằm trong gói Đả Thông Kinh Lạc Sau Sinh 360.000đ/buổi của Hà Phương. Tê kèm yếu cơ, tê nửa người hoặc kéo dài nhiều tháng cần đi khám.
Nhận diện cảm giác tê bì sau sinh
Mẹ có thể gặp: kiến bò ở đầu ngón tay khi bế con lâu, tê cứng bàn tay lúc nửa đêm phải vẩy tay mới đỡ, chân tê dại khi ngồi cho bú một chỗ, hay cảm giác châm chích ở bàn chân buổi sáng. Các triệu chứng này rất phổ biến ở mẹ sau sinh và đa phần không phải bệnh lý nghiêm trọng - nhưng gây khó chịu và mất ngủ, rất đáng được chăm sóc đúng cách.
Bốn nguyên nhân thường gặp
- Tuần hoàn kém: sau sinh mẹ ngồi/nằm nhiều, giữ nguyên tư thế 30-60 phút mỗi cữ bú khiến máu dồn ứ, thần kinh "thiếu oxy" tạm thời sinh tê. Dịch phù nề sau sinh (nhất là mẹ truyền dịch, sinh mổ) cũng chèn ép mạch máu nhỏ - liên quan chặt với phù nề chân sau sinh.
- Thiếu vi chất: cho con bú "rút" canxi, sắt, magie, vitamin nhóm B từ cơ thể mẹ. Thiếu canxi gây tê kèm chuột rút; thiếu sắt gây tê kèm hoa mắt, mệt; thiếu B12 gây tê kiểu châm chích hai bên.
- Tư thế cho bú và bế con: cổ tay gập đỡ đầu bé hàng giờ chèn ép thần kinh giữa (hội chứng ống cổ tay - tê ngón cái, trỏ, giữa, nặng về đêm); vai gáy cúi gằm chèn ép rễ thần kinh cổ gây tê lan xuống cánh tay.
- Hội chứng ống cổ tay tồn dư từ thai kỳ: phù nề khi mang thai làm hẹp ống cổ tay; sau sinh thường giảm dần trong vài tuần đến vài tháng.
Cách khắc phục tại nhà
- Đổi tư thế mỗi 20-30 phút, dùng gối cho bú đỡ trọng lượng bé; xem thêm tư thế cho con bú đúng khớp ngậm.
- Vận động xen kẽ: lắc cổ tay, nắm - xòe bàn tay 10 lần, xoay vai, co duỗi cổ chân giữa các cữ bú; đi lại nhẹ mỗi giờ.
- Ăn đủ vi chất: sữa và chế phẩm sữa, cá nhỏ ăn cả xương, trứng, thịt đỏ, rau lá xanh đậm, các loại hạt; hỏi bác sĩ về viên bổ sung canxi - sắt nếu chế độ ăn thiếu - tham khảo chế độ dinh dưỡng mẹ cho con bú.
- Chườm ấm hoặc ngâm nước ấm bàn tay, bàn chân buổi tối; giữ ấm tay chân khi trời lạnh.
- Tránh gối đầu lên tay, tránh đeo địu sai cách khiến dây thần kinh bị đè ép kéo dài.
Trị liệu tay chân - vòng tuần hoàn được "khởi động lại"
Xoa bóp bài bản từ bàn chân lên bắp chân, bàn tay lên cẳng tay hoạt động như máy bơm hỗ trợ máu tĩnh mạch hồi lưu, giải phóng các điểm cơ co cứng đang chèn ép mạch máu - thần kinh. Kết hợp day ấn vùng vai gáy - nơi "nút thắt" của các rễ thần kinh đi xuống tay - nhiều mẹ cảm nhận tay chân ấm và nhẹ hẳn ngay sau buổi đầu, ngủ đêm ít bị tê thức giấc hơn.
Hết tê bì, nhẹ tay chân cùng Hà Phương
Trị liệu chân, tay và đầu là một trong năm hạng mục của gói Đả Thông Kinh Lạc Sau Sinh: 70 phút/buổi x 10 buổi = 3.600.000đ (360.000đ/buổi) - cùng Ôn Cứu bụng, nằm muối thảo dược, thông sữa và trị liệu lưng - hông - cổ - vai - gáy. Kỹ thuật viên Hà Phương Mom & Baby Care phục vụ tại spa (Tòa West A, Masteri West Heights, Vinhomes Smart City, Nam Từ Liêm, Hà Nội) hoặc tại nhà khu vực Vinhomes Smart City và lân cận - mẹ vừa trị liệu vừa trông thấy bé. Hotline/Zalo 0987 475 822, 8:00-17:30 cả Thứ 7 và Chủ nhật.
Khi nào tê bì cần đi khám?
- Tê kèm yếu cơ (cầm nắm rơi đồ, chân giẫm hụt), teo cơ gò cái.
- Tê nửa người, tê kèm méo miệng, nói khó - cấp cứu ngay.
- Tê kéo dài trên 3 tháng không cải thiện dù đã bổ sung dinh dưỡng, trị liệu.
- Tê kèm khát nhiều, tiểu nhiều (cần kiểm tra đường huyết) hoặc đau cổ lan xuống tay dai dẳng.
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa.
