Trả lời nhanh: Kết hợp massage với buổi tắm là "cặp đôi" chăm bé hiệu quả nhất: trước tắm, massage nhẹ 5 phút giúp bé thư giãn, bớt giật mình khi xuống nước; sau tắm, massage 10-15 phút với dầu dưỡng khi da còn hơi ẩm giúp khóa ẩm cho da và đưa bé vào giấc ngủ sâu. Các động tác cơ bản: vuốt dọc tay chân, xoa bụng chiều kim đồng hồ, vuốt lưng. Buổi tắm và massage bé của Hà Phương (Nam Từ Liêm, Hà Nội) gộp trọn cả quy trình - 150.000đ/buổi.
Massage mang lại gì cho bé?
Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, được chạm đúng cách cũng quan trọng như được ăn đủ:
- Thư giãn thần kinh: động tác vuốt chậm, áp lực nhẹ giúp bé giảm căng thẳng, bớt quấy khóc.
- Hỗ trợ tiêu hóa: xoa bụng đúng chiều giúp giảm đầy hơi, hỗ trợ bé đi ngoài đều - chi tiết trong bài massage bụng kiểu I Love U.
- Ngủ sâu hơn: chuỗi tắm ấm - massage - bú no là công thức vào giấc tự nhiên, như đã phân tích ở bài vì sao bé ngủ ngon hơn sau khi tắm và massage.
- Gắn kết mẹ con: 10 phút chạm da mỗi ngày là "cuộc trò chuyện" đầu đời giữa hai mẹ con.
- Hỗ trợ vận động: co duỗi tay chân nhẹ nhàng làm nền cho các mốc lẫy, ngồi, bò - mẹ tham khảo thêm bài tập vận động cho bé 0-12 tháng.
Trước tắm: 5 phút khởi động cho buổi tắm suôn sẻ
Mục tiêu của massage trước tắm là làm bé thả lỏng, đặc biệt hữu ích với bé hay khóc khi tắm:
- Đặt bé nằm ngửa trên khăn mềm, phòng ấm kín gió; xoa hai bàn tay mẹ vào nhau cho ấm.
- Vuốt dọc hai cánh tay từ vai xuống bàn tay, mỗi bên 3-5 lần.
- Vuốt dọc hai chân từ đùi xuống bàn chân, bóp nhẹ bàn chân - vùng bé thích nhất.
- Xoa ngực hình cánh quạt từ giữa ngực ra hai vai, 3-5 lần.
- Trò chuyện, gọi tên bé suốt quá trình - giọng mẹ là "liều thư giãn" mạnh nhất.
Massage khô (không dầu) hoặc rất ít dầu ở bước này, vì bé sắp xuống nước. Bé thả lỏng rồi mới cởi đồ từ từ và bắt đầu buổi tắm - cách này giảm hẳn phản xạ giật mình, như đã nói trong bài bé khóc khi tắm: nguyên nhân và cách xử lý.
Sau tắm: 10-15 phút dưỡng da và đưa bé vào giấc
Sau khi lau khô, da bé còn hơi ẩm là thời điểm vàng để massage với dầu dưỡng - dưỡng chất khóa ẩm tốt nhất lúc này:
- Chân: vuốt từ đùi xuống cổ chân, xoay nhẹ cổ chân, day tròn lòng bàn chân, vuốt từng ngón.
- Bụng: xoa tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ (đúng chiều nhu động ruột), 5-6 vòng chậm. Chỉ làm khi rốn đã lành hẳn.
- Tay: vuốt từ vai xuống bàn tay, mở nhẹ từng ngón tay - động tác này còn giúp bé bớt nắm chặt tay.
- Lưng: đặt bé nằm sấp, vuốt dọc hai bên cột sống từ gáy xuống mông (không ấn trực tiếp lên cột sống), 5-6 lượt.
- Kết thúc bằng cách mặc đồ ấm, cho bé bú - nhiều bé ngủ luôn trên tay mẹ.
Dầu massage: chọn loại dành riêng cho em bé (dầu dừa, dầu hạnh nhân tinh chế...), thử trước một giọt lên da bé; tránh dầu nóng và tinh dầu người lớn.
Những lúc không nên massage
- Bé vừa bú no - chờ 30-45 phút, massage ngay dễ trớ.
- Bé đang sốt, mệt, hoặc trong 2-3 ngày có vết tiêm phòng còn sưng (tránh hẳn vùng tiêm - xem bài tắm bé sau tiêm phòng).
- Da bé đang viêm, trầy xước, chàm nặng - hỏi bác sĩ trước.
- Bé phản đối rõ ràng: ưỡn người, quay đi, khóc - dừng lại, thử lại lúc khác. Massage là để bé dễ chịu, không phải nhiệm vụ phải hoàn thành.
Đọc "tín hiệu" của bé trong lúc massage
Bé thích: nằm yên, chân tay mềm, nhìn mẹ, ê a, có bé cười thành tiếng. Bé muốn dừng: cau mày, ưỡn lưng, đạp mạnh liên tục, ngoảnh mặt, khóc. Tôn trọng tín hiệu này giúp mỗi buổi massage sau dễ dàng hơn buổi trước.
Tắm kèm massage chuẩn kỹ thuật cùng Hà Phương
Buổi tắm bé của Hà Phương Mom & Baby Care đã gộp trọn quy trình: massage khởi động, tắm thảo dược ấm 37-38 độ C, massage thư giãn sau tắm - kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, mẹ đứng cạnh học theo từng động tác để tự làm những hôm khác. Giá 150.000đ/buổi tại nhà khu vực Vinhomes Smart City & lân cận (Nam Từ Liêm, Hà Nội) hoặc tại spa; gói 30 buổi tại nhà 3.000.000đ - chỉ 100.000đ/buổi. Bé cứng cáp có thể kết hợp thêm bơi thủy liệu 150.000đ tại spa. Hotline/Zalo 0987 475 822, giờ 8:00-17:30 cả Thứ 7 và Chủ nhật.
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế tư vấn y khoa.
