Trả lời nhanh: Mùa đông bé vẫn nên bơi thủy liệu - thậm chí đây là mùa bé cần vận động nhất vì ít được ra ngoài. Điều kiện là ba lớp giữ ấm: phòng bơi kín gió sưởi ấm, nước bể duy trì 32-34 độ C, và bé được lau khô - ủ ấm ngay tại mép bể. Buổi bơi thủy liệu tại spa Hà Phương (Vinhomes Smart City, Nam Từ Liêm, Hà Nội) giá 150.000đ/buổi, phòng bơi trong nhà ấm quanh năm.
Vì sao mùa đông bé càng cần vận động dưới nước?
Mùa đông Hà Nội, bé thường bị "giam" trong nhà, mặc nhiều lớp áo dày:
- Lượng vận động giảm hẳn - bé ít được đạp chân, quơ tay tự do nên dễ cáu gắt, ngủ nông.
- Không khí hanh khô và kín cửa khiến bé bí bách, ăn kém đi.
- Trong khi đó, 15-20 phút trong bể nước ấm cho bé vận động toàn thân không lo lạnh - liều "thể dục mùa đông" khó thay thế.
Nhiều mẹ nhận ra bé bơi đều trong mùa đông ăn ngủ tốt hơn hẳn những bé nghỉ suốt mùa - cơ chế giống bài bơi thủy liệu với tiêu hóa và giấc ngủ.
Ba lớp giữ ấm của một buổi bơi mùa đông đạt chuẩn
- Lớp 1 - phòng bơi: kín gió tuyệt đối, sưởi ấm khoảng 27-29 độ C trước khi bé đến; không đặt bể gần cửa ra vào.
- Lớp 2 - nước bể: duy trì 32-34 độ C suốt buổi, kiểm tra bằng nhiệt kế và châm nước ấm giữa buổi nếu cần.
- Lớp 3 - sau khi rời bể: khăn xô khô quấn bé ngay tại mép bể, lau kỹ kẽ da, mặc đồ ấm từng lớp rồi mới rời phòng ấm.
Thiếu bất kỳ lớp nào - đặc biệt lớp 3 - bé mới có nguy cơ nhiễm lạnh; bản thân việc ở trong nước ấm không làm bé lạnh.
Mẹo cho mẹ đưa bé đi bơi ngày lạnh
- Chọn khung giờ 10:00-15:00 - quãng ấm nhất ngày, tránh sáng sớm và chiều muộn.
- Giữ ấm đường đi: mũ che tai, khăn quàng, chân đi tất; nếu đi xe máy nên che chắn kỹ hoặc đi taxi những ngày rét đậm.
- Mang thêm một bộ đồ ấm dự phòng và mũ khô để thay sau bơi.
- Cho bé bú trước 30-60 phút như mọi buổi bơi - bé đủ năng lượng sẽ giữ nhiệt tốt hơn, chi tiết trong bài bơi thủy liệu trước hay sau khi bú.
- Đến nơi, cho bé ngồi chơi 5-10 phút cho quen nhiệt độ phòng rồi mới thay đồ xuống bể.
Khi nào mùa đông nên hoãn buổi bơi?
- Bé đang ho, sổ mũi, sốt hoặc vừa ốm dậy chưa đủ 2-3 ngày khỏe hẳn.
- Bé vừa tiêm phòng trong 24-48 giờ.
- Ngày rét đậm rét hại kèm mưa mà quãng đường đến spa xa, khó giữ ấm - dời sang ngày ấm hơn, spa đổi lịch miễn phí.
- Sau buổi bơi trước bé có dấu hiệu run, tím môi kéo dài - cần kiểm tra lại điều kiện giữ ấm trước khi đặt tiếp.
Nghỉ bơi vài tuần cũng không "mất công làm quen" - mẹ chỉ cần bắt đầu lại bằng buổi ngắn như hướng dẫn trong bài bé nên bơi thủy liệu bao nhiêu lần một tuần.
Sau buổi bơi mùa đông: ủ ấm đúng cách tại nhà
- Về nhà giữ bé trong phòng ấm, tránh tắm lại ngay - bé đã được lau sạch tại spa.
- Cho bé bú cữ ấm, mặc đồ thoáng ấm vừa phải - không quấn quá nhiều lớp khiến bé toát mồ hôi rồi ngấm lạnh ngược.
- Bé thường ngủ sâu giấc dài sau bơi - mẹ tranh thủ nghỉ ngơi cùng con.
Bơi ấm áp cả mùa đông cùng Hà Phương
Bơi thủy liệu tại spa Hà Phương Mom & Baby Care - Tòa West A, Masteri West Heights, Vinhomes Smart City (Nam Từ Liêm, Hà Nội) - giá 150.000đ/buổi: phòng bơi trong nhà kín gió sưởi ấm, bể riêng thay nước từng bé duy trì 32-34 độ C, kỹ thuật viên ủ ấm bé ngay tại mép bể. Đặt lịch và hỏi khung giờ ấm nhất qua hotline/Zalo 0987 475 822, giờ 8:00-17:30 cả Thứ 7 và Chủ nhật.
Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán y khoa.
